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TRANSITION-COACH® ANCRE SES PRATIQUES
DANS LA PLEINE CONSCIENCE
Jon Kabat-Zinn, professeur émérite en médecine et fondateur du « mindfulness », définit la « pleine conscience » comme le fait de porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle et sans jugement de valeur. La pleine conscience constitue donc moins une technique qu’une manière d’être, un art de vivre et une attention consciente connectée à la sagesse, au calme, à l’éthique, et aux qualités du cœur (amour, compassion, joie, équanimité.
Nous pouvons constater que cette compétence profondément universelle est généralement peu exercée dans nos vies professionnelles. Nous sommes en effet souvent à mille lieux de l’ici et du maintenant, en pilotage automatique, pris par l’analyse du passé, les jugements du présent et les hypothèses d’avenir. On peut remédier à ce déséquilibre et trouver une façon de « mieux être » en nous (re)connectant au moment présent, en accueillant nos pensées, nos sensations physiques et nos émotions, y compris dans des moments difficiles, avec bienveillance. On développe ainsi une attention lucide et bienveillante au stress et aux émotions pour faire face aux événements de la vie de façon plus stable et plus ouverte. On cultive une capacité à répondre aux situations de façon moins réactive, plus apaisée, plus « accordée » à soi-même, aux autres et à l’environnement …
En affirmant notre posture coach en pleine conscience, nous nous engageons à diriger toute notre attention délibérément, dans l'instant présent, et sans jugement de valeur au profit de la personne coachée, permettant ainsi l’expression de tout son potentiel créatif.
Le bonheur ne nous est pas donné, ni le malheur imposé. Nous sommes à chaque instant à la croisée d’un chemin et il nous appartient de choisir la direction à prendre
Matthieu RICARD
Moine bouddhiste, photographe et auteur
POSTURES CLÉS QUI FONT
LA DIFFÉRENCE EN COACHING
UNE PRÉSENCE ATTENTIVE
Nous dirigeons délibérément toute notre attention au moment présent et sans jugement de valeur afin de vous inviter personnellement à aller à la rencontre de votre expérience de vie. Nous vous offrons ainsi, dans l'instant présent, une écoute attentive, vous permettant de déposer votre problème et d’exprimer en quoi nous pouvons vous être utile. Nous mettons ainsi à votre disposition un espace de questionnement, de profondeur et de disponibilité à partir duquel vous pourrez envisager les solutions les plus adaptées.
UN DÉSENGAGEMENT DE SOI
L’unicité de l’instant de la séance de coaching est à votre seul et unique bénéfice. Nos échanges doivent vous aider à vous recentrer et à vous enraciner dans vos propres énergies.
Nous nous laissons guider par votre expérience, par ce que vous amenez en séance. Nous faisons donc totalement abstraction de ce que nous croyons connaître ou savoir.
Carl Rogers, psychologue humaniste américain, expliquait que « les seules connaissances qui puissent influencer le comportement d’un individu sont celles qu’il découvre par lui-même et qu’il s’approprie ».
UNE BIENVEILLANCE INCONDITIONNELLE
Porter notre attention sur l’instant présent, ici et maintenant, nous permet d'accueillir vos énergies avec bienveillance, sans aucun jugement, tel que vous êtes et quelque soit votre problématique professionnelle.
Nous portons un regard inconditionnellement positif sur votre situation et nous vous offrons l’opportunité de travailler dans toutes les dimensions de votre vie, en toute confidentialité et sans masque, puisqu’il n’y a plus rien à cacher.
Tout peut-être dit …
UNE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Nous sommes avant tout faits d’émotions. Le mot “émotion”, vient du latin “emovere”, qui signifie littéralement provoquer des secousses, remuer, déplacer, ôter d’un lieu.
C’est avec une écoute chaleureuse, authentique et empathique que nous vous proposons de vivre vos émotions face à la situation de l’instant présent. Nous les accueillons de manière inconditionnelle et sans aucun jugement.
C’est donc grâce à vos émotions que naissent vos motivations et votre capacité à vous animer. Votre coach attise vos ressources tout en lâchant prise sur le résultat.